补气补血的食物

 时间:2024-10-12 03:43:11

1、汤名:八珍汤

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2、原料:当归5克,川芎5克,白芍药15克,熟地黄5克,高丽参5克,白术15克,茯苓10克,炙甘草5克

3、做法:1.将8种药材全部洗净,泡水备用。2.排骨斩块过放了姜、料酒的沸水后放入砂锅,将泡过水的材料也放进去,加入足量水大火煮沸。3.转小火煲煮2小时,可根据个人喜好加入红糖、老姜等,煲煮10分钟关火。4.出锅前加入盐调味。

4、特点:八珍汤是四物汤补血和四君子汤补气的经典合方。八珍汤是中医气血双补圣药,平补气血,适合任何体质的人喝,对妇女月经不调、气血两虚尤其适合。长期服用有助于养血养颜,更是备孕阶段十佳饮品。

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