准妈妈孕前最佳食谱

1、莲藕干贝排骨:补血补肾、改善肠胃、养颜、清热消痰、增强食欲等。适合夏季炎热饮用。

3、奶油牛舌:要少吃,增强肌肉力量、强腰补肾等,这是一道料理的做法。可做成奶油焗牛舌。

5、当归生姜羊肉汤:补气养血、补虚、滋阴、开胃、驱寒、暖宫、月经不调等,冬季煲汤食用。