1、苹果：苹果是大多数人都喜欢的水果，它有着滋润皮肤的作用，而且还起到了降血脂良好的效果。
2、猕猴桃：猕猴桃水分多，它富含很多的维生素，可以起到利尿的作用，还帮助人体止渴通便的效果。
3、橘子：橘子属于寒性食物，它可以起到清热解毒的作用，还可以止咳化痰，有非常好的消炎作用，最为重要的是它可以起到美容的效果，建议美女们多吃些橘子哦。
4、火龙果：说到火龙果，它更招人喜欢，它的作用非常之多，多吃一些火龙果它可以防止老年痴呆、美容养眼、抗衰老，它还可以抑制大肠癌发生，火龙果有各种吃法，像制作果酱、酿酒。
