1、一：洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
2、二：口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”(的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。
3、三：绿茶
经常喝绿茶绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它。绿茶可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。一方面是绿茶含有大量的氟绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
4、四：芥末
品尝各种美食，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
