女人如何度过生理周期

1、首先在生理周期要爱护自己的身体。要注意不要太劳累，注意不要吃太冷的东西。有些人不在乎这些，平时也不提醒自己， 要管住自己的嘴，不要到了有病时候才后悔。

3、要注意不要剧烈运动。这时候的人很疲劳，有的人还哟啊剧烈运动，这样会导致血量增加，从而因为失血过多而造成身体和体质的下降。

5、要注意经期卫生。清洗内衣，勤换卫生巾。保持卫生，干爽，以免因为生理周期而造成炎症。注意保暖，不要游泳，泡温泉，以免造成感染。