1、首先是中脘穴，位于脐中上4寸，用食指和中指点按中脘穴100次，主管一切和脾胃有关的疾病。
2、神阙穴，位于脐中，用食指和中指点按神阙穴50次，刺激神阙穴可以改善紊乱的肠胃功能。
3、足三里穴，位于小腿外侧，用中指点按足三里穴100次，刺激足三里穴可以调动胃经的气血，来改善疼痛。
4、食指和中指点按中脘穴100次，食指和中指点按神阙穴50次，中指点按足三里穴100次。
5、吃饭时要细嚼慢咽，这样可以减少食物对胃黏膜的刺激，吃饭要定量，要按时吃，不要暴饮暴食。
6、尽量吃细的、易于消化、有营养的食物，少吃油腻类的食物，少饮浓茶和酒以免刺激胃。
7、生活饮食要有规律，点按中脘穴，中脘穴，足三里穴，保持心情平稳，注意保护身体。
