1、在怀孕的时候可以多吃一些富含维生素ａ丰富的食物，如：动物肝脏，牛奶，鱼肝油，苹果，葡萄，番茄，以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神
2、可以适当吃些深海鱼类或者是蛋黄蛋清，也能够促进胎儿的视力发育，或许会让小宝宝出生之后眼睛变得比较大
3、也可以多吃一些含有大量胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜防止维生素ＡＢＥ的缺乏
4、孕妇要注意补钙，胎儿不易近视，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的，如：紫菜，发菜，海带，黑木耳，黑芝麻等黑色食物中都含有丰富的钙，另外，牛奶，豆制品也是补钙的理想选择哦
