应该如何爱护我们的脚

 时间:2024-10-12 16:21:04

1、多锻炼脚。要每天坚持多走路,最好在鹅卵石上走路,这样对脚底的穴位会产生按摩的作用。

应该如何爱护我们的脚

3、不宜整天穿运动鞋。运动鞋的透竣音建恬气性比较差,很容易引起真菌繁殖及传播。运动鞋最理想的鞋跟高度2.5厘米,这种高度下穿着最舒服。

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5、经常做一引起强化脚的运动。在家时最好是光脚行动,另外还要勤剪脚趾甲,最好是每周剪一次。

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7、适当进行足底按摩。可以在脚底踩住一只小球按摩和刺激足弓的穴位,来进行护脚,同时还能起到健身的作用。

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