1、在平时看电视，电脑等时间不要太长，一般40分钟让眼睛休息15分钟，转移视线多看看远处的事物，调节视力。
2、看手机或电视时光线不要太亮了，太亮容易损伤眼睛，一般的亮度就可以了。
3、在写字，看书或者看电视时都不能离太近了，而且最好不要长期保持一个姿势，换一换角度比较好。
4、每天坚持做眼保健操，上午一次，下午一次。对眼部肌肉进行按摩，缓解眼睛疲劳，每次不能低于5分钟。
5、平时多多做一些体育锻炼，打乒乓球，网球，羽毛球等是可以缓解眼睛疲劳的运动，因为当你打球看球的时候，眼睛会随着球的远近而调节视力。对眼睛很有好处。
6、多看看远处，近处的绿色的植物，绿色对眼睛很有好处。
