戒掉床上躺着看手机的经验

 时间:2024-10-13 14:59:19

1、第一、需要明白一点,手机是有辐射的,睡前躺着看手机影响睡眠,对皮肤也是有害的,细心观察,你会发现很多爱玩手机的人皮肤都很差。

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3、第三、认识到坏处之后,在心里面就要认真写,我一定要改变,有了这个认识逐渐改变就变得容易多了。

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5、第五、对于手机依赖症的朋友,大多数都是不爱看书的,可以养成一种看书看报的习惯,逐渐的摆脱对手机的依赖。

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