如何减肥：[12]游泳减肥！

1、第一点，我们要充分利用学校和公共的游泳池来让我们减肥，游泳可以消耗很多的脂肪！

2、第二点，我们能够自己独自游泳的前提下，才能够一个人去游泳馆游泳，要不都需要一个水性好的朋友陪着一起去！

3、第三点，我们通过游泳的目的是减肥，所以不需要太在意游泳的方式和方法，只要能够加大运动量就可以！

4、第四点，我们要在水中通过水的浮力来帮助我们找到平衡感，这样就可以长距离的游泳，从而可以很快的减少脂肪！

5、第五点，我们需要坚持这项运动，不能游泳一段时间感觉累了就不过来游泳了，这样就达不到减肥的效果！

6、第六点，要有一个长期的计划和短期的计划相互的搭配，这样我们的每一项锻炼都是在我们的计划之中，所以更有紧迫感！