大米的搭配妙招

1、大米+莲藕。两者搭配食用，可润燥养血，适用于高血压、大便秘结等症。

2、大米+白萝卜。二者食用油止咳化痰、消食、消肿胀等作用，是老年人的理想食物。

3、大米+莲藕。将这两者同食有健脾、开胃、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振等。

4、大米+百合。可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。

5、大米+绿豆。同食可以使得口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人使用。