女性长期月经不调该怎么办

1、首先，要保持健康的心态。生活中始五要保持心科趴强情愉快，尽量避墨暗免不良情绪的影响。

2、大家可以试着做：黑木耳红枣茶，木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。浓茶红糖饮，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。山楂红糖饮，活血袪淤。

3、月经不调表现为贫血或失血患者，可以做西医治疗，由于经期长及经量多造成，除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。