1、自备生姜
生姜要在早上吃一片，这样可以提高免疫力。而且生姜在早上吃等同在吃人参。
2、保持室内空气的清新
对于冬天经常感冒的人来说室内空气是非常重要的。因为我们的口腔是非常敏感的。空气一不好就容易感冒。
3、自备换衫衣
冬天了，要运动，一运动就出汗，一出汗，我们就应该换上自备换衫衣。这样就不会汗出了又在吸进去了。也可以避免感冒
4、多喝开水
不管是在何地，冬天了水还是一定要多喝的。喝什么都没有喝开水效果好。排便要通畅。
5、远离环境污染严重的地方
环境污染严重包括：油烟严重，空气污浊，刺鼻气味。这些统统要远离。
