1、一、豆浆减肥法的原理 1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用.一杯豆舱彀悌乏浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢.而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢. 2、豆浆属利尿的饮品,平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象,喝豆浆能够帮助耗热出汗,排除水分,带走热量,让身体健康又苗条. 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.特别是黄豆,它是减肥的好食品.
2、超有效的豆浆减肥法1、橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了.柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧. 点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢.这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康
4、超有效的豆浆减肥法3、生菜豆浆 生菜洗净,沥干水,炒25分重. 生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊.把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了.为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,实属减肥佳品. 减肥网温馨提示： 常喝豆浆延年益寿、美容减肥，一天一杯四季调养，减肥的朋友可选择今日推出的豆浆减肥食谱。但切忌将豆浆与红糖、鸡蛋一同饮用，也不要空腹喝豆浆和使用保温瓶保存。
