自学瑜伽入门教程

1、首先，在手机应用商城中搜索 “keep” APP并下载，进行注册登陆。

2、在keep首页，右上角点击搜索，输入"瑜伽入门“等关键字，就会出现很多相关瑜伽教程。

3、选择其中一个课程点开，可以看到详细介绍，点击查看详情就会出现该项目的适用人群和注意事项等。

4、在确定想进行该项目时，点击最下方的开始训练即可。可以根据视频教程来做动作。