夏日自制酸梅汤冰爽解暑助消化

 时间:2026-04-30 14:17:33

1、制作过程:


 酸梅汤的制作,远比想象的简单多了。比较讲究的酸梅汤制作是要用铜锅炭火的,不过这两样我都实现不了。我用的不锈钢锅和电磁炉。
   

夏日自制酸梅汤冰爽解暑助消化

2、将乌梅、山楂、五味子和大枣洗干净,放入锅中,加水煮沸后,关小火,熬半小时左右。


    

3、将新鲜薄荷叶(50g左右)洗净,放入锅中。再煮5分钟左右。


 

夏日自制酸梅汤冰爽解暑助消化

4、​  将汤中渣滓滤掉,酸梅汤就算做好了。

夏日自制酸梅汤冰爽解暑助消化

5、 如果给孩子喝,最好是用容器盛了在凉水中放凉了喝。自己喝的话,可以先在冰箱里冰镇一小会。做出来的酸梅汤比较浓郁,可以兑水1-2倍。可以用凉白开。另外可以根据口味,加入冰糖或者白糖。加冰块进去喝,也很好。

夏日自制酸梅汤冰爽解暑助消化

6、 喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。此外,酸梅有极强的抗菌力,不但能帮助消化、增进食欲,还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效。


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