如何养成好习惯，让生活更自律

1、早睡早起，不要熬夜，晚上11点前关掉手机，关灯上床休息。还没有睡意，可以喝一杯温牛奶，听一点轻音乐，让精神放松下来，慢慢进入睡眠状态。

3、早餐时间，要按时吃早餐，保证充足的营养，不要空腹去上杠鲭总秀班，不利于身体健康。也不要随便吃点，早餐的营养是很重要的。早餐营养充足，能够保证上班时间，精神状态好，工作效率高。

5、学会时间管理，掌控自己的时间，高效的利用时间，管理自己的精力，集中精力去完成工作。不要被其他的琐事所影响，提高自己的专注力和工作能力。