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教练们平时如何训练
时间:2024-10-12 00:01:59
1、单人训练的时候借助沙袋,进行击打训练。
2、借助一些固定器械,进行肌力,肌耐力的训练。
3、寻找训练搭档,双方配合进行击打训练。
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