食补佳品秋葵蟹味菇炒蛋的做法

1、红薯切小块上锅蒸30分钟

2、①剥虾壳去虾线②5g料酒2g淀粉2g混合调味料盐渍虾③也可以加3片姜一起去腥

3、蟹味菇秋葵切成你喜欢的大小鸡蛋打散

4、①锅内放3g油先炒鸡蛋成型之后盛出来②接着放2g油炒蟹味菇③炒半分钟炒出水之后倒秋葵一起炒1分钟之后倒鸡蛋④稍微翻炒一会之后加1g盐炒均匀出锅

5、①锅内放5g油把腌好的虾倒进去翻炒至变色再加3g料酒炒一会(也可不放)②最后加切好的小料翻炒均匀③出锅之前撒1g混合调味料

6、开吃吧~

7、做好了开始养生之旅吧