1、参须荼人参须性微凉，味甘，有补中益气健脾胃之功效，枸杞性平，味甘，有润肺明日滋肾的作用，两者合用对体质改善和免疫提升有极大的帮助，并且略有生津作用可缓解秋燥。人参须、枸杞、甘草加4碗水熬成2碗，即可。
2、荷叶茶荷叶茶，用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、乌龙茶乌龙茶是茶里面名头最响的一种茶，它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
4、黑茶黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，黑茶是由黑曲菌发酵制成，由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
