1、【孕前检查】现在很多夫妇在婚前都不进行婚前检查，因此，为了以后孩子的健康，孕前检查也是十分重要的。
2、【身体调整】过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
3、【营养调整】在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
4、【药物调整】专家介绍孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
5、【工作调整】从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
6、【药物对身体健康调整】长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕，要注意怎样才能怀孕。
