1、香蕉本身就是能够起到排便的效果，所以在饭后的半小时到一小时内是非常适合去吃香蕉的，在这个时间段吃香蕉能够预防便秘。
2、除了可以在饭后吃香蕉之外，每天下午4点的时候，有些人会稍微的感觉到有一点饥饿，这个时候吃一点香蕉可以补充能量，晚上也不会暴饮暴食。
3、早上10:00左右也是吃香蕉的好时间，因为很多人都在电脑旁工作，吃香蕉能够起到防辐射的效果，让身体变得更健康。
4、春季不宜多吃香蕉，患有急性肾炎或肾功能不全的人也不适合多吃香蕉，胃寒的人或者是胃虚的人，都不宜多吃香蕉。
5、没有熟透的香蕉会对人体有伤害，有的人吃了胃舒透的香蕉之后会有便秘的现象，所以一定要让香蕉完全成熟才可以吃。
6、不要空腹吃香蕉，如果空腹吃香台冢夺呼蕉会导致肠胃的运动加快，增加心脏的负荷，容易形成心肌梗塞等现象，所以有一些人会发现有手脚麻木，嗜睡，乏力等现象。
7、香蕉吃法很多，可以直接生吃或者是制作桂花冰糖炖香蕉制作的方法很简单。
