1、黑芝麻大家很常见，怀山药和何首乌可以在药店里方便得买到。量的话看使用人数。一人份10天的量大概在半斤左右。三样材料各买半斤即可。首先第一步是打粉。把怀山药和何首乌分别打粉只要用家用打粉器就能完成。
2、比较麻烦点的是芝麻。因为生芝麻不能用，我们要炒制一下。这里教大家点小窍门，炒芝麻时容易糊锅。可以在芝麻里加点清水，在锅里开小火煸炒到香味出来就可以了。然后也是打粉备用。
3、把之前准备好的黑芝麻粉、怀山药粉和何首乌粉搅在一起，加入清水调成糊状。因为有药味，可以适当放点白糖调味。然后放入锅内大火煮。注意边煮要边搅拌，防止糊锅。用筷子搅到发现明显成糊后即可关火盛出来。
4、接下来就是等待变凉。因为是十天的量所以要注意保存。放入保鲜罐中放进冰箱。平时使用可以搭配面包或馒头呀，就把它当成芝麻酱吃就好了。
