1、不慎倒地时的救命姿势：1，两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部。
2、2.不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。
3、3.在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。
4、发生踩踏事故的预防和自救方法：1，不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
5、2.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。
6、3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。
7、4.顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。
