生活中脾胃湿寒怎么调理

1、合理饮食，可以喝养脾胃的粥，如红枣，山药熬粥，可以让脾胃更健康。

2、保持好的生活习惯，不熬夜。

3、可以按摩腹部，可以调理脾胃。

4、合理运动，如跑步，打球，能增加人体的肠胃功能。

5、可以用热水泡脚，通过经络传导，能有效改善脾胃虚寒。

6、可以艾灸肚脐，爱就又健脾胃，活血的功效，能改善脾胃虚寒。