1、心理负担不能过重
很多研究都表明，男性如果心理压力过大的话就会导致，某些方面的功能失调。所以，不论是工作、学习上的压力都要学会自我释放，否则极有可能会损害男性的能力。
2、注意劳逸结合
工作是男人必须要做的事情，如果没有了工作男性仿佛失去了生命的活力。但是工作要和生活两不误，注意劳逸结合，放松身心。
3、加强体育运动，增强体质
身体健康，肺活量大，肌肉发达的男性自然其能力也不差，所以男性要注意加强运动，通过增强体质来提高能力。
4、戒除不良习惯
现代生活中重要的组成部分就是社交活动，在设计活动中抽烟、喝酒、熬夜很多都是必不可少的。但是这些行为是非常损害男性的能力的。
5、做个自信的男人
男人一定要自信，不要因为一时的失败就垂头丧气，这样的话一旦心理暗示形成就会造成障碍。而且男性从外形、精神面貌上自信也会很吸引人。
