1、放轻松
失恋这件事情是很正常的，别人可以好好地生活，为什么你不可以。不要太重视这件事，要知道，你这次的失去是为了以后可以遇到更好的人。所以，不要把这件事看的那么重要。要知道，这也是一种成长的机会。
2、向朋友倾诉
很多事情说出来就会好受很多，不要一直自己默默忍耐。找一个最好的朋友或者是家人，把你自己内心的感受说出来，让她们也来帮你提一些建议，让你不那么迷茫。
但是，这种办法不要经常使用，一次两次还好，次数多了，她们也会很反感你的。
3、做一些事情来转移注意力
不要总是纠结于一件事，做一些其他的事情来分散自己的注意力是一种很有效的办法。比如看一部电影，收拾自己的房间，洗洗脏了的衣服。哪怕就是化一个精致的妆容也会让自己的气色、心情好很多。
4、走出门
来一场说走就走的旅行。去看看不一样的风景，体会不一样的人文风情，你会发现这个世界上还有很多比爱情更重要的东西。
5、反思自己
两个人分开，自己也会有一些错误让他生气，不是吗？不要一味地哭或者伤心，静下心来好好想一想，是不是自己有的时候太任性？
6、要坚强
不要过度自卑，只有自己给自己自信，才会有效地走出来，别人不管再怎么苦口婆心都不如自己的努力。所以，走出阴影的关键还是在你自己。
