1、把工作看淡，不要总是想着是不是可以做的更好，自己的身体才是最重要的，没有了身体，其他的一切都是白搭，所以在做事情之前要想想最坏的结果，自己的压力就不会很大了。
2、世事无常，并不是所有的事情都可以随人愿的，当你遇到了难题的时候，要尽力去做，但是并不是一定就会有好的结局，尽心就好了，成不成都已经不重要了。
3、做做其他的事情来转移注意力，很多时候，我们都是因为太关注一件事情了，所以才会压力大，可以试着去做些其他的事情，分散自己的注意力，就会放松下来。
4、参加体育活动，多运动一下，可以锻炼身体，同时还可以让我们的大脑得到休息，不管是不是做的好，只要是参与了就很好，比如可以打打篮球、羽毛球之类的。
5、听舒缓的音乐，如果觉得自己压力很大，找一个安静的地方，让自己坐下来，戴上耳机，听一听舒缓的音乐，可能没有什么动听的，但是却可以让自己的内心平静下来，减轻压力。
6、将压力变成前进的动力，并不是所有的压力都是有害的，就和很多东西都有两面性是一样的，所以我们可以多方面的来看待压力，如果压力已经影响到了身体健康，就要适当减压了。
