1、皮肤瘙痒的朋友要注意给皮肤保湿，买一些保湿乳液，洗完澡以后取少量乳液涂抹全身，特别是出现皮肤瘙痒的地方和手臂、小脚和大腿这些比较容易出现皮肤干裂的地方。
2、秋冬容易皮肤瘙痒的朋友往往皮肤也比较敏感脆弱，如果一吃牛肉、海鲜、鹅肉、腐乳之类的食物出现过敏、发疹、红斑、斑丘疹等的话，那么就要对这些食物忌口了，以免造成皮肤瘙痒。
3、皮肤瘙痒的朋友可以用冬瓜皮泡水洗澡，将50克晒干的冬瓜皮用水煮开晾着，等水的温度跟体温差不多的时候用冬瓜皮水来沐浴，洗的时候尽量多用冬瓜水来擦洗身体，洗完后用冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以达到止痒的效果。
4、皮肤瘙痒还可以每天点茶，可以帮助缓解皮肤瘙痒，茶叶里含有丰富的锰元素。锰可以保护皮肤，是人体所必需的多种微量元素的其中一种，能增强抗皮炎的功能。皮肤瘙痒的朋友平时多吃些富含维生素B的食物比如黄豆、胡萝卜、香菇等，维生素B能调节身体新陈代谢机能，缺少维生素B的时候会使体内的新陈代谢产生问题，容易引皮肤问题。
