夏季吃哪些东西能降暑？夏季养生要注意什么

1、将洗净的绿豆放入水中煮至熟烂。

2、在煮烂的绿豆汤里加入冰块。

3、将芦荟去皮切丁。

4、糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

5、营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。

6、适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。