时间:2026-04-23 00:11:43
1、燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净,浸泡隔夜。
2、紫甘蓝洗净切块。
3、将紫甘蓝加水,用料理棒打碎。
4、加入泡软的米粒。
5、添补足量的水,选择豆浆机的全营养豆浆功能。