熬夜者常喝５种果汁有利健康

1、１、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参加牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完全而且丰盛的果蔬汁。

2、２、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打坏，营养丰盛而且能够补充身体所需的很多能量。

3、３、两个猕猴桃、４只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰盛的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

4、４、３个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打坏成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、５、一根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷，一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。