减肥控制食欲的10个妙招

 时间：2024-10-29 02:10:33

1、不要在压力下进食 进食前喝杯水

2、穿塑身衣或较合身的衣服 喝咖啡或绿茶 餐前吃点水果

3、 3.每日以三餐为主 三餐外不吃任何点心 吃饭不要狼吞虎咽

4、 4.食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调 少吃花生、瓜子、腰果等高脂食物

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