1、第一，平时多出去跑跑步，锻炼一下身体，燃烧脸部的脂肪。平时多出去跑跑步，锻炼一下身体，燃烧脸部的脂肪。
2、第二，平时吃饭的时候吃七分饱就可以了。吃饭的时候一定要控制自己的饮食，吃七分饱就可以了。
3、第三，平时多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。平时可以多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，补充营养。
4、第四，不要吃的太油腻了。吃东西的时候要清淡，不要吃太多的肥肉和油炸食品。
5、第五，平时不要吃太多的零食。零食一般含糖量很高，所以不要吃太多的零食。
6、第六，在家的时候也可以看着视频，练练瑜伽。在家的时候可以看着视频，练习一下瑜伽也是很不错的。
7、最后，好好休息，保证充足的睡眠。平时一定要养成良好的作息习惯，好好休息，保证充足的睡眠。
