如何避免伤到手腕

1、手是人类最灵巧的身体部分，任何角度偏离或在活动范围末端的压力裹获都会引起手腕疼，可佩带些护具如训练手套护腕绷带等。

2、很多腕关节的损伤跟腕关态册节周围肌肉较弱有关，训练时应均衡训练腕关节周围所有肌肉。

3、和训练姿势有关系，不求量多但求沃杰罪质精！