1、首先要掌握了解游泳的基本原理,搞清楚各种泳姿的基本动作要领,这样才能从根本上掌握精髓,可以通过看视频分解动作,可以学习动画等方式来了解,或者请教其他会游泳的人;

3、做了大量的模拟练习之后,就可以结合在水里进行了,水里的动作我们可以分解来练习,先是腿部的动作练习,可以扒在固定物上进行。然后就是手臂和上身练习,可以找人托着腹部,然后进行练习;

5、当一种泳姿能够保持漂浮且能够行进时,要继续强化练习,增加练习强度和时间,但是必须要水性好的人陪着,由他帮忙协助,并帮助指出问题所在;

时间:2024-10-27 15:37:53
1、首先要掌握了解游泳的基本原理,搞清楚各种泳姿的基本动作要领,这样才能从根本上掌握精髓,可以通过看视频分解动作,可以学习动画等方式来了解,或者请教其他会游泳的人;
3、做了大量的模拟练习之后,就可以结合在水里进行了,水里的动作我们可以分解来练习,先是腿部的动作练习,可以扒在固定物上进行。然后就是手臂和上身练习,可以找人托着腹部,然后进行练习;
5、当一种泳姿能够保持漂浮且能够行进时,要继续强化练习,增加练习强度和时间,但是必须要水性好的人陪着,由他帮忙协助,并帮助指出问题所在;