1、随着年龄增长，许多人都发生了牙齿松动。
2、要对抗这个烦恼，从一件小事做起，可保牙齿坚硬。
3、那就是在小便的时候，切记一点：全程当中咬紧自己的牙齿，一直到小便结束，才松开牙齿。
4、这样做的好处是：可以使元气不外泄，而且可以活跃牙龈的血液循环，从而起到强肾固齿的作用。
5、中医学认为，人的牙齿和肾脏有着直接的关系。牙好，肾气就旺盛，牙不好，肾气就有所欠缺。
6、多吃一些固肾精的食物，同样会保护牙齿，如黑芝麻、山药、花生等。
7、加上一些固齿的小动作，也有好处，如，一日三餐后，上下叩齿几十下，这些坚持也能令牙齿坚固。
