1、社恐不是病，社恐真要命，作为一名母胎社恐，最怕的就是在人前展示自己，特别是到新环境需要介绍自己的的时候。
2、当社恐人自我介绍时，脸会不自主的发烫变红，语言组织能力也宛如幼儿园小朋友，说话也会结结巴巴，无论是生活、职场、交友时，这种情况下给人的第一印象肯定不会好到哪去。
3、那么如何克服这种社恐印象进行一次大方流畅的自我介绍呢，可以尝试以下几点（二十几年老社恐的血泪经验史）
4、首先，减少介绍的时长字数，首先咱是社恐，所以对比起来那些天生外向发光像小太阳的人起来，我们不应该是想去长篇大论，口若悬河地演讲，而是尽量减少字数，避免人多紧张阐述不清，突出几个关键信息，简洁的几句话介绍清楚即可。
5、其次，降低自我在他人心中的位置，这里指的是不要将自己看得太重，觉得自己的一言一行在他人眼里都颇受关注，那样子会心理暗示他人会关注自己，包括出错的言行。从而导致更紧张的心态
6、最后，自我介绍时可将眼神在人群汇中扫视，关注某人的某一点特征但不要聚焦于整体的面部，这样可以分散注意力，也不会通过别人的表情反馈去揣测别人的看法。
