吃什么益气养血好

1、步骤 1将乌鸡洗净，切块

2、步骤 2 入冷水锅中，放入几粒花椒，水开后捞出。

3、步骤 3砂锅中，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱片，大火烧开，转小火

4、步骤 4 温水浸泡一会儿红枣，炖半小时后加入红枣

5、步骤 5 然后再放入板栗煲2小时左右，最后加入盐调味即可。

6、步骤 6出锅装碗