1、控制体重
在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。
补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。
也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。
2、均衡饮食
应该制定一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。
多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。
如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。
3、肌肤保养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。
每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。
如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。
4、激光疗法
目前临床上采用激光治疗妊娠纹，其机理主要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。
经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的。
不过个人并不建议这种方法，毕竟是属于手术类的疗法，多少会对身体有些影响。
