室内微运动更精彩

1、当你没时间到户外运动时，不要沮丧，屋内也有一片新天地。

2、根据自己情况选择哑铃上举等联系，组数，每组的次数因人而异。

3、健身垫做流行的平板支持，或俯卧撑，仰卧起坐等。

4、做一些压腿，压肩，体前屈等柔韧联系。

5、其实适合室内的运动有很多，只要自己勤动脑勤动腿，好身材，健康也就永伴与你。