生活中气血不足的人应该吃什么

1、可以吃红枣，红枣有补气益血的作用。对气血不足的人有很好的功效。

2、吃莲藕，莲藕含有铁，钙等元素，还有丰富的维生素，能补气益血还能提高免疫力。

3、可以吃菠菜，菠菜中含有铁元素。有益气血的功效。

4、可以吃猪肝，猪肝含有丰富的铁，维生素A，能有效的补气血，养肝明目。

5、可以吃山药，山药具有健脾，养胃，益气的作用。

6、可以吃南瓜，南瓜含有大量植物蛋白质，维生素，氨基酸等营养物质，可有效补充气血。