1、木瓜健胃、通便，熬夜后可吃点木瓜治疗出现便秘、胃痛等上火发炎的症状，用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。
2、山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还可以增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。
3、紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色，气色不好的人可吃，但通常要连续吃上一两个月。
4、枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
5、葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
6、梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保养嗓子的作用，梨具有清热、镇静的功效，营养价值很高。
