吃水果要注意哪些事项

1、水果不能当艚秆椭痨饭：有些人喜欢吃水果，一日三餐拿水果当饭吃，这种做法是不妥的，首先，水果中的营养不能够满足身体的全部需要，其次，不慊劐接渴吃饭，只吃水果，可能会造成对肠胃的刺激，伤害肠胃，所以水果最好饭后半小时再吃。

3、不专门用水果减肥：大多数人都赞同用水果减肥，尽管水果热量比其它食物要低，可是也是要控量的，吃的多了，再低的热量也会累计起来，减肥不能仅靠吃水果，也要迈开腿，多运动。

5、少吃反季水果：水果分为应季水果和反季水果，尽管现在科技发达了，想吃什么水果就可以买什么，不过在挑选的时候，尽量以应季水果为主，应季水果较新鲜，对身体的有害物质也少，更加绿色。