1、醋 醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。 饮食禁忌：醋忌茯苓，也不宜与羊肉、奶粉同食。
2、丹参 丹参味苦，微界倔蔼钒寒。 有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用，很适合月经不调、痛经、心烦不眠的人群食用。 饮食禁忌：丹参每次食用3-5克左右，不要过量服用，否则易造成身体出现毒副作用。
3、红糖 红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。 饮食禁忌：红糖不宜放入牛奶、豆浆中食用。
4、当归 当归性温，活血补血的效果非常好，食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用。 饮食禁忌：食用当归后，尽量避免暴露在太阳光下，以免造成不良反应。
5、红花 红花活血化瘀的作用很好，食用红丐蘑哿要花还有止痛以及疏通经络的功效，有利于扩张血管，防治高血压，还可以抑制心率过快。 饮食禁忌：不要过量食用，用量一般控制在3克-10克，孕妇禁用。
