1、超市食材大采购，除此之外还可以买西兰花、芦笋、生菜呀、豆芽呀等等都可。 当然图上买的都是吃的比较多的
2、粉丝提前热水泡软
3、·黄瓜、胡萝卜、青椒切丝 ·菠菜、金针菇、木耳提前焯水
4、调料 ·醋 1勺 ·生抽 2勺 ·蚝油 1勺 ·辣椒粉 适量/辣椒油也可/小米椒也可 ·白芝麻适量 ·蒜末适量
5、集结完毕，可以开拌！
6、完成✅ 午餐配早上打的黑豆浆，轻食太舒服啦。 关键！很饱腹，这次是全素，建议还是要搭配鸡胸肉或者虾仁，这样营养才会更均衡！
7、附个另外的版本～ 其实花样可以有很多， 比如有时会想吃个低脂香肠——安排 鸡蛋丝——安排 总之，加入更多健康又美味的菜菜吧！
