感觉肚子里有气怎么办

1、吃完饭后不要立马坐着，坚持散散步。

2、慢走一个半小时有助于胃肠道的排空。

3、平常吃饭时少吃高糖分油腻的东西。

4、少吃地瓜、红薯、牛奶等容易胀气的东西，多运动。

5、可以去医院做个检查。

6、平时养成良好作息习惯，三餐定时定量，不可暴饮暴食或不按规律吃饭。