1、第一：改善睡眠每晚临睡前前喝上一杯蜂蜜水，对改善睡眠、提高睡眠质量是有很好效果的！蜂蜜中含有大量的维生素等营养物质，能够起到很好的调节作用，缓解紧张情绪，促进睡眠，对于一些容易失眠的人来说，可是不可多得的好东西哦。
2、第二：促进消化每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，能够促进肠胃的蠕动，调节身体机能，长期坚持，能够改善便秘的情况，对身体健康很有好处的，还能起到减肥作用呢。
3、第三：保护视力对于每个上班族来说，几乎每天都得接触电脑，长期使用电脑不仅容易引起眼睛疲劳，还会有近视的可能，给我们的眼睛带来伤害，我们最好经常饮用蜂蜜水，能够起到缓解眼部疲劳、保护视力的作用，还有一定的防辐射的作用。
4、第四：止痛消炎日常生活中难免会划伤或者割伤，如果伤口不是很严重，可在伤口处涂抹些蜂蜜，能够起到止痛消炎的作用；如果比较严重，还是要赶快就医的。
5、第五：养肺护肺到了秋冬比较干燥的季节，每天早晚的喝一杯蜂蜜水，不仅能够补充身体水分，还能起到养肺护肝的功效。
6、第六：美容养颜蜂蜜中含有大量的营养物质，每天饮用蜂蜜水，能够补充人体需求的营养成分，美白肌肤、缓解衰老，还能用蜂蜜自制面膜哦。
7、第七：缓解疲劳每天饮用蜂蜜水，还有缓解疲劳的功效，蜂蜜水能够及时补充人体所需营养物质，提高自身的免疫能力，缓解身体疲劳。
