如何改善体寒的症状

1、冬季注意保暖。不能为了漂亮穿很少的衣服，最好选择羽绒服，保暖效果比较好，不容易受凉。

2、定期泡脚，如果可以最好一天一次，可以泡20到30 分钟左右，排除体内的寒气。

3、多跑步。跑步可以促进血液循环，血液流通加快，就不会感觉冷了，非常有效。

4、洗澡最好选择泡澡的方式，不容易受凉，而且能充分温暖自己的身体，可以缓解体寒的症状。

5、按压脚底的穴位。脚底最容易受凉，整个身体都会不舒服，每天按压按压脚部，很有效果的。

6、天气寒冷时，可以使用暖宝宝，温暖自己冰冷的手脚部位，防止体内湿气过多。